Abwehr stärken

Stärken Sie im Herbst Ihr Immunsystem, damit Sie ohne Erkältung über den Winter kommen. Erkältungsviren haben nur eine Chance, wenn sie auf eine geschwächte Abwehr treffen. Was Sie für Ihr Immunsystem tun können: - Regelmäßige Saunabesuche...

Migräne

Wie Sie Migräne vermeiden können: - persönliche Migräneauslöser herausfinden und meiden, z.B. Alkohol (vor allem wenn der Magen leer ist) - auf einen regelmäßigen Tagesablauf achten - Sport in frischer Luft treiben und regelmäßig essen -...

Totes Meer Salz für die Gesundheit

Es droht eine Erkältung und Sie haben keine Zeit für die Sauna? Als Alternative können Sie es mit einem Salzhemd versuchen. Ein Baumwollshirt in 30 %-tige Salzlösung (30 g Totes-Meer-Salz auf ein Liter Wasser) tauchen, auswringen, feucht anziehen...

Selbsthilfe gegen Husten

Fenchelmilch: 1 Tasse Milch mit 3 TL Fenchelsamen einmal kurz aufkochen lassen. Die Milch durchseihen und schluckweise morgens und abends möglichst heiß trinken. Zwiebelsirup: 500 g Zwiebeln schälen und kleinhacken, mit 350 g Kandiszucker...

Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Zitronen-Kaffee: 1 Tasse Kaffee mit dem Saft 1 Zitrone versetzen und langsam trinken. Kalte Quarkkompresse: Speisequark fingerdick auf zwei Leinentücher streichen. Eins auf die Stirn und eins in den Nacken legen. 20 Minuten einwirken...
Leiden Sie unter Ein- oder Durchschlafstörungen mit den Folgen - schlechte Laune, fahle Haut, Konzentrationsmangel und geschwächtes Immunsystem. Nachfolgend einige Tipps, wie es mit dem Schlafen wieder klappt: - Ein Abendspaziergang gegen...