Stärken Sie im Herbst Ihr Immunsystem, damit Sie ohne Erkältung über den Winter kommen. Erkältungsviren haben nur eine Chance, wenn sie auf eine geschwächte Abwehr treffen. Was Sie für Ihr Immunsystem tun können: - Regelmäßige Saunabesuche...
Wie Sie Migräne vermeiden können: - persönliche Migräneauslöser herausfinden und meiden, z.B. Alkohol (vor allem wenn der Magen leer ist) - auf einen regelmäßigen Tagesablauf achten - Sport in frischer Luft treiben und regelmäßig essen -...
Es droht eine Erkältung und Sie haben keine Zeit für die Sauna?
Fenchelmilch: 1 Tasse Milch mit 3 TL Fenchelsamen einmal kurz aufkochen lassen. Die Milch durchseihen und schluckweise morgens und abends möglichst heiß trinken. Zwiebelsirup: 500 g Zwiebeln schälen und kleinhacken, mit 350 g Kandiszucker...
Zitronen-Kaffee: 1 Tasse Kaffee mit dem Saft 1 Zitrone versetzen und langsam trinken. Kalte Quarkkompresse: Speisequark fingerdick auf zwei Leinentücher streichen. Eins auf die Stirn und eins in den Nacken legen. 20 Minuten einwirken...
Leiden Sie unter Ein- oder Durchschlafstörungen mit den Folgen - schlechte Laune, fahle Haut, Konzentrationsmangel und geschwächtes Immunsystem. Nachfolgend einige Tipps, wie es mit dem Schlafen wieder klappt: - Ein Abendspaziergang gegen...