Anti-Cellulite-Programm

Sinnvolle Kombination gegen mittlere Cellulite (siehe „Die 3 Stadien von Cellulite“)

Ernährung:
Eine mittlere Cellulite mit einigen Kilos zuviel auf der Waage erfordert eine gewisse Umstellung der Ernährung mit Diätmaßnahmen. Gegen
eine fortgeschrittene Verschlackung des Gewebes mit leichten Pölsterchen hilft langfristig die Anwendung folgender Tipps:

Täglich 2,5 bis 3 Liter kalorienarme Flüssigkeit trinken: stilles Wasser, verdünnte Fruchtsäfte, hungerdämpfende und entschlackende Tee`s wie Fasten-Tee, Lapacho-Tee oder Pu-erh-Tee, stoffwechsel-anregender Tee mit Guarana wie Fit in den Tag-Tee

Denken Sie dabei an eine Waschmaschine: Nur mit viel Wasser wird
die Wäsche sauber bzw. kann die Niere Gift- und Schadstoffe ausschwemmen.

Beginnen Sie bereits morgens mit dem trinken und trinken Sie vor den Mahlzeiten jeweils ein großes Glas, das dämpft den Hunger und regt
die Ausscheidung an.

Relativ leicht abnehmen können Sie mit dem sogenannten „Dinner-Cancelling“! 
Mehrmals Pro Woche bzw. 10 - 15 Tage lang nach 16 Uhr nichts mehr essen. Dies greift Fettdepots an und produziert jungmachende Wachstumshormone und Melatonin. Tagsüber sollten Sie wenig Fett und sehr viel Obst und Gemüse essen. Gegen das Hungergefühl am Abend hilft Fasten-Tee mit Algen und Mate 

Achten Sie auf eine regelmäßige Verdauung. Leiden Sie häufiger an Verstopfung, Müdigkeit und Schlappheit, kann es an einer Unterfunktion der Schilddrüse liegen. Hier kann die Zufuhr von lebensnotwendigen Mineralstoffen und Spurenelementen, vor allem das Jod in Algenkapseln anregend wirken. In unklaren Fällen bitte den Arzt aufsuchen!

Auch eine Glas Molke mit L-Carnitin vor dem Frühstück regt die Darmtätigkeit an und entschlackt den Körper. Als Ersatz des Abendessens dämpft Molke mit L-Carnitin das Hungergefühl und regt die Fettverbrennung an.

L-Carnitin regt, besonders bei sportlicher Betätigung, den Fettstoffwechsel an und erhöht die Energiegewinnung des Körpers

Schränken Sie den Konsum von Fett (v.a. tierischem Fett) und Fleisch ein. Neben dem BSE-Risiko ist Fleisch auch oft belastet mit Hormonen und Medikamenten. Wenn Sie Fleisch essen, achten Sie bitte auf heimische, ländlich erzeugte Produkte.

Nehmen Sie weniger oder kein Fett als Brotaufstrich und verzichten
Sie auf Fertiggerichte, die sehr viel verstecktes Fett enthalten.

Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und schränken Sie den Genuss von Weißmehlbrot- und Kuchen und Zucker ein. Ein Stück Schokolade zwischendurch ist erlaubt und macht sogar glücklich(!)